Aqua-Fit

Alle Kurse können nur mit Kreditkarte online bezahlt werden, ansonsten dürfen Sie sich gerne an unser Kurswesen unter badi@aquarena-ag.ch oder 062 531 14 00 wenden, wir helfen Ihnen gerne weiter.

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Aquafit

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Aquafit Cycling

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Aquafit für Senioren

Aquafit für Senioren ist ein Rückentraining in der Gruppe im Wasser, eine geniale Kombination von Rumpfkräftigung dank Wiederstand und Rückenschonung dank Auftrieb des Wassers. Das Rücken Fit Training stabilisiert und kräftigt Ihre Rumpfmuskulatur und mobilisiert behutsam Ihre Wirbelsäule, fördert Ihre Ausdauer, Durchblutung und das Wohlbefinden und Schmerzlinderung zur unterstützen.
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Aquafit Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Durch die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur wird das Körperbewusstsein, die Haltung, die Ausdauer und die Atmung verbessert. Nach dem Training fühlt man sich geistig erfrischt, entspannt und voller Energie.
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Aquafit Rückenfit

Aquafit Rücken Fit ist ein Rückentraining in der Gruppe im Wasser, eine geniale Kombination von Rumpfkräftigung dank Wiederstand und Rückenschonung dank Auftrieb des Wassers. Das Rücken Fit Training stabilisiert und kräftigt Ihre Rumpfmuskulatur und mobilisiert behutsam Ihre Wirbelsäule, fördert Ihre Ausdauer, Durchblutung und das Wohlbefinden und Schmerzlinderung zur unterstützen.
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Aquafit Power Training

Aqua Power ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Training im Tiefwasser mit Gurt. Es macht nicht nur Spass, sondern erhöht die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet. Verschiedene Hilfsmittel, und Musik gestalten das Training abwechslungsreich.
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Aquafit Circle Training

Ein Aqua BeBoard ist eine spezielle Trainingsmethode zur Steigerung der Kondition und bietet Spaß und Abwechslung auf den BeBoards. Hier werden die physikalischen Eigenschaften des Wassers ideal genutzt (Gefühl der Schwerelosigkeit), um den ganzen Körper adäquat und effektiv zu trainieren. Die wechselnden Kombinationen aus Ausdauer, Kraft, Stabilität und geistiger Abwechslung motivieren.
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Aqua Circuit

Ein Aquafit-Training ist ein Programm mit verschiedenen Stationen. Die Übungszeit beträgt 60 Sekunden pro Station. Das Zirkeltraining ist eine spezielle Trainingsmethode zur Steigerung der Kondition und bietet Spaß und Abwechslung. Hier werden die physikalischen Eigenschaften des Wassers ideal genutzt (Gefühl der Schwerelosigkeit), um den ganzen Körper adäquat und effektiv zu trainieren. Die wechselnden Kombinationen aus Ausdauer, Kraft, Koordination und geistiger Abwechslung motivieren.
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