Technik- und Trainingswochenende

Mehr Effizienz. Mehr Wassergefühl. Mehr Geschwindigkeit.

Dieses intensive Trainingswochenende richtet sich an fortgeschrittene Schwimmerinnen und Schwimmer, die ihre Technik gezielt verbessern und ihr Potenzial im Wasser besser ausschöpfen möchten.

Statt endloser Kilometer steht die Qualität jeder Bewegung im Mittelpunkt. In kleinen Gruppen arbeiten wir während fünf aufeinander aufbauenden Einheiten an den entscheidenden technischen Details, die den Unterschied machen.

Dank individueller Videoanalysen, direktem Feedback und persönlichem Coaching erhältst du konkrete Werkzeuge, die du sofort im Wasser umsetzen kannst.

Das erwartet dich

✔ Kleine Gruppen mit maximal 5 Schwimmern pro Coach
✔ Individuelle technische Analyse und Korrekturen
✔ Videoaufnahmen mit direktem Feedback
✔ Klare und verständliche Coaching-Inputs
✔ Sofortige Umsetzung im Wasser
✔ Nachhaltige Verbesserungen für dein weiteres Training

Trainingsschwerpunkte

Wasserlage und Körpergefühl
Effiziente Zug- und Druckphase
Timing und Koordination
Technik unter Belastung stabil halten
Umsetzung im wettkampfnahen Schwimmen

Ablauf

Freitag

18:00 – 19:30 Uhr | Techniktraining & Standortbestimmung

Samstag

09:00 – 11:30 Uhr | Videoanalyse & Techniktraining
18:00 – 19:30 Uhr | Vertiefung und individuelle Korrekturen

Sonntag

09:00 – 11:30 Uhr | Integration, Stabilität und Umsetzung

Dein Nutzen

Am Ende des Wochenendes kennst du deine wichtigsten technischen Entwicklungspunkte, spürst konkrete Verbesserungen im Wasser und erhältst klare Ansätze für dein weiteres Training.