Freediving-Kurs: Entdecke die "Tiefen" in dir (-;
Bist du fasziniert von der Kunst des Apnoetauchens, dem Halten des Atems? Egal, ob du deine Grenzen austesten möchtest oder einfach neugierig darauf bist, wie andere es machen – unser Freediving-Kurs heißt alle willkommen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
- Enthusiasten: Jeder, der die Welt des Apnoetauchens erkunden möchte.
- Neugierige Köpfe: Diejenigen, die ihre Grenzen testen oder die faszinierenden Techniken der Freediver kennenlernen möchten.
Kursvoraussetzungen:
- Offen für alle: Jeder kann teilnehmen, und jeder hat die Möglichkeit zu lernen (sofern keine medizinischen Bedenken dagegen sprechen, falls du dir unsicher bist haben wir einen medizinischen Fragebogen).
- Vorbereitung: Der Besuch des einführenden Vortrags im Vorfeld ist hilfreich.
Kursziele: Während dieses Kurses wirst du Folgendes lernen:
- Wichtige Atemtechniken meistern: Grundlegende Atemmethoden, um Entspannung und Kontrolle zu verbessern.
- Körpereigene Reflexe entschlüsseln: Verstehe und interpretiere die natürlichen Reaktionen deines Körpers.
- Vorbereitung auf endlose Tauchversuche: Erfahre, wie du maximale Tauchzeiten erreichen kannst.
- Übersicht der Freediving-Disziplinen: Vom Pooltraining bis zum Tieftauchen besprechen wir alles.
Kursstruktur:
- Treffpunkt: Wir treffen uns im Badi Restaurant.
- Theorie und Papierkram (ca. 1 Stunde): Tauche in die Grundlagen ein, stelle Fragen und mache leichte Dehnungs- und Aufwärmübungen.
- Praktische Übungen im Wasser (ca. 1-1,5 Stunden): Arbeite im Buddy-System mit anderen Teilnehmern und unserem Instruktor im warmen Kinderbecken.
- Nachbesprechung und Fragen (ca. 0,5 Stunde): Reflektiere deine Erfahrungen und kläre offene Fragen.
- Materialien bereitgestellt: Wir haben das Wesentliche vor Ort.
- Empfehlung: Aus hygienischen Gründen bring gerne deinen eigenen Schnorchel und deine Maske mit.
- Optionale Ausrüstung: wenn du weist, dass du schnell kalt bekommst, empfehlen wir einen Shorty/Neoprenanzug. Kinder spielen stundenlang im Kinderbecken und haben nicht kalt. (-;
Starte auf eine unvergessliche Reise in die Tiefen des Freediving! 🌊🐠🤿