Aqua Circuit

Ein Aquafit-Training ist ein Programm mit verschiedenen Stationen. Die Übungszeit beträgt 60 Sekunden pro Station. Das Zirkeltraining ist eine spezielle Trainingsmethode zur Steigerung der Kondition und bietet Spaß und Abwechslung. Hier werden die physikalischen Eigenschaften des Wassers ideal genutzt (Gefühl der Schwerelosigkeit), um den ganzen Körper adäquat und effektiv zu trainieren. Die wechselnden Kombinationen aus Ausdauer, Kraft, Koordination und geistiger Abwechslung motivieren.